Masaż kręgosłupa to popularna i skuteczna metoda łagodzenia takich problemów, jak ból pleców, czy napięcie mięśni. Choć wielu pacjentów korzysta z niego regularnie, pojawiają się pytania, czy masaż kręgosłupa może zaszkodzić. Odpowiedź zależy od kilku czynników, takich jak stan zdrowia pacjenta, technika masowania oraz kwalifikacje masażysty. Przyjrzyjmy się bliżej tej kwestii.
Na czym polega masaż kręgosłupa?
Masaż kręgosłupa to skrót myślowy, ponieważ w rzeczywistości zabieg obejmuje mięśnie przykręgosłupowe, a nie same kości. Mięśnie te, w tym prostownik grzbietu, mięsień najszerszy grzbietu i mięsień czworoboczny, odgrywają kluczową rolę dla stabilizacji kręgosłupa i utrzymania prawidłowej postawy ciała. Prostownik grzbietu często jest pospinany i może dawać odczucia „bólowe kręgosłupa”.
Prawidłowo wykonany masaż kręgosłupa jest dodatkiem do masażu grzbietu – pracujemy na mięśniach, które przyczepiają się do kręgów. Dwa największe mięśnie grzbietu to:
- mięsień najszerszy grzbietu – który przyczepia się m.in. do 6 dolnych kręgów piersiowych i do kręgów lędźwiowych
- mięsień czworoboczny, który przyczepia się od potylicy przez wszystkie kręgi szyjne i piersiowe.
Ważne jest, aby masażysta nie podejmował manipulacji strukturami kostnymi, jeśli nie posiada dodatkowych uprawnień z zakresu terapii manualnej, osteopatii czy chiropraktyki. Osoba bez tych kwalifikacji może pracować jedynie na tkankach miękkich, wykonując techniki rozluźniające i poprawiające elastyczność mięśni. Warto przy tym wszystkim pamiętać, że forma i zabiegu zależy od typu masażu. Masaż klasyczny kręgosłupa a relaksacyjny przebiegają w inny sposób. Jeszcze inaczej to wygląda w przypadku leczniczego masażu kręgosłupa. Poznajmy zatem najpopularniejsze rodzaje masażu.
Rodzaje masażu kręgosłupa
Rodzaje masaży kręgosłupa można podzielić ze względu na rozmaite kryteria, w na cel zabiegu. Tym sposobem wyróżniamy między innymi:
- Masaż relaksacyjny – poprawia samopoczucie, pomaga w odprężeniu i redukcji stresu.
- Masaż leczniczy – stosowany w terapii różnych schorzeń, takich jak bóle pleców, napięcie mięśniowe czy dyskopatia.
- Masaż sportowy – pomaga w regeneracji mięśni po wysiłku fizycznym.
- Masaż rehabilitacyjny – wspomaga powrót do pełnej sprawności po urazach i operacjach.
- Masaż tkanek głębokich – skupia się na warstwach mięśni leżących głębiej, pomagając w rozluźnieniu chronicznego napięcia.
- Masaż punktów spustowych – koncentruje się na likwidowaniu bolesnych punktów w mięśniach, będących często źródłem bólu promieniującego.
- Drenaż limfatyczny – wspomaga przepływ limfy, zmniejszając obrzęki i poprawiając regenerację tkanek.
Masaż leczniczy kręgosłupa – czy istnieje niebezpieczeństwo?
Prawidłowo wykonany masaż, czy to masaż klasyczny, czy też masaż leczniczy kręgosłupa, nie stanowi zagrożenia, ponieważ masażysta pracuje jedynie na tkance mięśniowej, a nie na kościach. Zagrożenie nie istnieje bez względu na to, czy to masaż kręgosłupa lędźwiowego, krzyżowego, piersiowego, czy masaż kręgosłupa szyjnego. Oczywiście wszystko to pod warunkiem profesjonalnego wykonania masażu pleców.
Masaż kręgosłupa może zaszkodzić, jeśli nie zostaną uwzględnione przeciwwskazania lub technika zostanie zastosowana niewłaściwie. W przypadku nieprawidłowo wykonanego masażu może dojść do podrażnienia nerwów, a w konsekwencji działania przeciwskutecznego, czyli intensyfikacji bólu kręgosłupa po masażu.
Przeciwwskazania do masażu kręgosłupa
Przyjrzyjmy się nieco bliżej sytuacjom, w których masaż może być niewskazany. Pewne przeciwwskazania uniemożliwiają przeprowadzenie masażu, a inne nakazują zachowanie szczególnej ostrożności. Okoliczności, które wymagają konsultacji ze specjalistą przed podjęciem decyzji o masażu, to przede wszystkim:
- Stany zapalne – zapalenie żył, choroby skórne czy choroby zakaźne bywają przeciwwskazaniami do wykonywania zabiegu.
- Zaawansowana osteoporoza – w tym przypadku masaż może doprowadzić do mikrourazów i osłabienia struktury kostnej.
- Nieuregulowane nadciśnienie – nagłe pobudzenie krążenia bywa niebezpieczne dla pacjentów z nieleczonym nadciśnieniem.
- Wrodzona łamliwość kości – osłabiona struktura kostna jest narażona na urazy podczas masowania.
- Kamica nerkowa – wzmożone krążenie może spowodować przesunięcie się kamieni.
- Niedawno przebyte zabiegi chirurgiczne, zwłaszcza w rejonie kręgosłupa.
- Dyskopatia – masaż przy dyskopatii powinien być prowadzony przez doświadczonego fizjoterapeutę.
- Niewyrównane wady serca – może dojść do przeciążenia układu krążeniowego.
- Schorzenia przewlekłe – zawsze należy wcześniej porozmawiać z lekarzem prowadzącym.
Jak uniknąć niepożądanych skutków masażu?
- Wybierać doświadczonych terapeutów.
- Konsultować stan zdrowia z lekarzem prowadzącym w razie jakichkolwiek wątpliwości.
- Informować masażystę o wszelkich dolegliwościach.
- Unikać intensywnych zabiegów w przypadku stanów zapalnych.
Prawidłowo wykonany masaż nigdy nie zaszkodzi pacjentowi. Masaż kręgosłupa przynosi ulgę w bólu i poprawia samopoczucie, jednak pod warunkiem, że jest wykonywany przez wykwalifikowanego specjalistę. Nieprawidłowo przeprowadzony masaż lub pominięcie przeciwwskazań mogą zaszkodzić pacjentowi. Dlatego przed zabiegiem warto skonsultować się z lekarzem i upewnić się, że terapia jest dostosowana do indywidualnych potrzeb pacjenta.
